KIZUNAWORKSHOP01-4 | Kizuna WEB

「絆」ワークショップ
 (収益の一部が今年の東日本こどもたち支援活動に使われます。)

「絆」美と健康ワークショップ
(キレイをサポート! アロマdeボディケア)

〜2月のテーマ 1日10分で自己整体 腰痛解消編〜

日本人の2800万人が腰痛に苦しんでいるのですが、その8割が原因不明であると、厚生労働省はこれまでの 腰痛 の常識を覆す調査結果を報告しました。
また、日本整形外科学会など関係学会は、痛みの緩和のためには『安静ではなく運動が効果的である。痛いのなら運動をしましょう」と発表しています。
さらに多くの腰痛の原因は「心理的・社会的ストレス」だとし、日常生活の改善こそが腰痛予防につながると結論付けています。
マッサージに行ってもその場は楽になるが、すぐに元通り・・・そんなことを繰り返していませんか?
今回は腰痛に効果的なアロマのブレンドジェルを作成し、そのジェルを使用したケア方法と腰痛解消のストレッチをご紹介します。
ジェルはオイルより内部への浸透率がよく、痛み緩和に効果的です。筋肉を緩める作用、血流を良くする作用が期待できる精油を使って、症状を軽減させましょう!
作成したマッサージジェルはその日のケア法で使用するのはもちろん、その後のホームケア用にお持ち帰りいただけます。

☆こんな方におすすめです☆

◇ 素敵な香りの中で癒されたい。
◇ アロマの効能について知りたい。
◇ セルフケアの方法が知りたい。

【日時】 

 2月18日(火) 19:00~20:30(18:40~受付開始)

【場所】

 渋谷区地域交流センター新橋 
 (恵比寿駅から徒歩7分ほど)

【内容】

 ・アロマセラピーとは?アロマの効能について
 ・アロママッサージジェルの作成
 ・セルフケア&ストレッチ

【定員】 

20名

【申込み】

facebook : こちらからお願いします。

e-mail : info@kizuna-project.jp迄お願いします。
①氏名②ご参加人数③携帯番号をお書きいただき上記アドレスまで送ってください。

【講師】

〈小峠 亜弥〉
rapport~アロマリラクゼーションサロン主宰 アロマの香りでのトリートメントはもちろんお一人お一人のカラダの状態に合わせた、一日3組の完全カスタマイズのサロン
アロマショップ、皮膚科、カネボウトータルビューティーアカデミーアロマカレッジ講師、老舗アロマサロンでの経験を経て、2013年11月16日に恵比寿駅から徒歩4分のところにrapportを開業。

〈木内亜子美〉
からだ美調整ラボ主宰 93年からフィットネスインストラクターとして活動を始め、近年ではパーソナルでのボディメンテナンスを中心に指導。企業での健康体操講座の講師など、多方面で活動中。
i-Phoneヨガアプリ『i-yoga』監修・モデル
大正製薬リポビタンフィールWEBサイト『簡単ナイトストレッチ』監修・モデル

【持ち物】

動きやすい服装、大きめのタオル、お水

【主催】

NPO法人絆プロジェクト2030

【予告】

3/18(火)   ダイエット編