「心のストレスケア」絆エクササイズ開催しました。

0715 「絆」心のケアエクササイズ体験

ウクライナのママの感想
今日は体操を通して心理的助けを求めるイベントに参加しました。
このイベントに私と家族を招待してくれた永野さんに感謝します。
今日気付いたことをいくつか書きたいと思います。そうでなければ写真を載せるだけでは物足りないと思います。
・自分の感情や感情を言えない場合は、笑い・叫び・動きなど、他の方法で吐き出す必要があります。 多くの人は自分の痛みについて話すことができない、または何が起こっているのかさえ理解していない、しかし圧倒されていると感じている。 この場合、リーダーの背後にある行動をただ繰り返す必要がある運動療法はメンタルヘルスを大きく緩和することができます。
•自分自身について、他の人と関係ない限り、変な体の動きほど冷静にできることに気づいた。 これは、特に他の人への「暴言」/「声を上げる」ことに当てはまる。 ただ「Yes」または「No」というだけで、相手に対して自分の意見を証明する必要がある演習を今日完成させることはできませんでした。 私の頭が怖かったのは、自信をもって他の誰かの目を見て、自分の意見を大きな声で言わなければならないこと😔🤯私にはこれが出来なかった。
•子供に対して声を上げられない、でも悪い行為を叱らなきゃいけない、なんて一度聞いたことがある。 実はこれを何度か聞いたことがあるんだけど、今日改めて思った。 これのすべては、子供が養子縁組し、親を感じ、そして私たちが育つよりもさらに良いと言ったからです。 これは、冷静な声で話すことでもなく、会話の雰囲気を考えることだ。 もし、親がとてもストレスを感じていて、現時点で子供に対する嫌悪感を感じたら、子供はすぐにそれを感じ、大人の気持ちを鏡に映し出して、不調な振る舞いを続けています。 これによると、トーンだけでなく、話し方の雰囲気も変える必要があります。

１．ボランティアのための心の傷の手引き

２．絆こころのエクササイズリーダー台本

３．FBF財団

４．絆こころのエクササイズPART２ワークショップ動画